散打和拳击哪个更厉害?

散打和拳击各有优势，没有绝对的“更厉害”。拳击擅长拳法攻击和防守，适合近距离对抗；散打结合拳、腿、摔，攻击范围更广，实战变化多。选择哪种取决于个人目标和喜好。

对比

拳击：以拳头为主要武器，步伐灵活，躲闪技巧成熟。比赛规则限制少，专注上半身对抗，适合喜欢精准打击和防守反击的人。训练强调出拳速度和力量，每回合3分钟，共3-6回合，体能要求极高。

散打：允许使用拳、腿、摔，攻击方式多样。站立格斗中摔法能快速终结战斗，适合中远距离控制。比赛每局2分钟，共3局，节奏更快。训练全面，包含抗击打能力，实战中常以组合技和摔拿制胜。