山羊奶粉和牛奶粉哪个好?

山羊奶粉和牛奶粉各有优势，选择主要看个人体质和需求。山羊奶粉更易消化，适合肠胃敏感人群；牛奶粉蛋白质含量高，适合日常营养补充。两者都是优质蛋白来源，可根据自身情况选择。

对比

山羊奶粉：脂肪颗粒小，乳糖含量低，消化吸收快，不容易引起腹胀。富含中链脂肪酸，能快速提供能量。钙含量比牛奶粉高20，对骨骼发育更有利。味道偏清淡，有些人觉得腥味较重。

牛奶粉：蛋白质总量高，氨基酸组成更接近人体需求。含有更多维生素A和维生素B12，有助于视力和神经系统健康。价格通常比山羊奶粉便宜30，购买渠道更广。部分人饮用后可能出现乳糖不耐受症状。