拉萨和玉龙雪山哪个高反严重?

拉萨海拔约3650米，玉龙雪山主峰扇子陡海拔5596米。玉龙雪山高反更严重，因为海拔更高，氧气含量更低，且游客活动更剧烈。

对比

拉萨：位于西藏中部，海拔适中，气候干燥但氧气相对充足。游客初到会有轻微头痛或失眠，适应2-3天后症状缓解。城市设施完善，休息条件好，高反风险较低。

玉龙雪山：云南境内的高山，海拔骤升，空气稀薄明显。游客快速登顶时易出现心慌、恶心，尤其徒步或索道上升时反应更强烈。气温低，体力消耗大，高反发作更快且更强烈。