跳高和800米哪个容易出成绩快?

800米更容易出成绩快。

对比

跳高：需要长时间练习技巧和爆发力。初学者每天训练2小时，3个月才能掌握基本动作。成绩提升缓慢，每提高5厘米可能需要半年时间。对柔韧性和协调性要求高，很多人容易受伤。

800米：主要靠耐力和速度训练。每周跑4次，每次30分钟，2个月就能明显进步。成绩提升快，跑快10秒只需1个月。对身体素质要求较低，适合大多数人快速见效。