冰红茶和绿茶哪个更解渴?

冰红茶和绿茶都能解渴，但绿茶更胜一筹。绿茶含有更多水分和天然矿物质，能快速补充身体所需，而冰红茶因含糖和咖啡因，解渴效果稍弱。

对比

冰红茶：冰红茶口感清凉，能暂时缓解口渴，但其中的糖分会增加身体负担，喝多了反而越喝越渴。一杯冰红茶大约含15克糖，需要更多水分来代谢，解渴效率较低。

绿茶：绿茶不含糖，富含抗氧化物质和电解质，能高效补充水分。一杯绿茶约含20毫克咖啡因，适量饮用既能提神又能持久解渴，适合日常补水。