补光灯应该对着脸还是桌子?

补光灯应该对着桌子，而不是脸。对着桌子可以反射柔和光线，减少刺眼感，让面部光线更自然。对着脸容易造成光线过强，显得不自然，还可能让人不舒服。

对比

对着桌子：补光灯打在桌面上，光线经过反射均匀洒在脸上，光线柔和自然。桌面材质会影响光线效果，白色或浅色桌面反射效果更好，能减少阴影。这种布置适合长时间使用，眼睛不容易疲劳，适合工作或学习场景。

对着脸：补光灯直接照射面部，光线强度高，容易造成局部过亮，显得生硬。长时间直射可能让人眼睛不适，甚至刺痛。这种布置适合临时补光，比如拍照，但不适合日常使用，容易产生不自然的阴影。