床垫重要还是被褥重要?

床垫和被褥都很重要，但床垫对睡眠质量的影响更大。床垫直接支撑身体，影响脊椎健康和睡眠舒适度，而被褥主要调节温度和触感。选择合适的床垫能改善睡眠问题，被褥则提升睡眠体验。

对比

床垫：床垫是睡眠的基础，每天8小时的身体支撑都靠它。一张好床垫能分散压力，减少腰酸背痛，使用寿命长达8到10年。材质多样，如乳胶、弹簧或记忆棉，不同硬度适合不同体重的人。床垫价格从几百到几千元不等，但长期来看是健康投资。

被褥：被褥包括被子和床单，负责保暖和亲肤。被子有棉被、羽绒被等，保暖性随厚度变化，冬季需要更厚实的款式。床单材质影响透气性，纯棉吸汗，丝绸光滑。被褥更换频率高，一般1到2年换新，价格相对便宜，几十元到几百元不等。