三步上篮左脚还是右脚起跳?

三步上篮用左脚起跳还是右脚起跳，主要取决于你的惯用手。右手球员通常用右脚起跳，左手球员用左脚起跳。起跳脚与投篮手同侧，能保持身体平衡，出手更稳定。练习时先确定惯用手，再调整起跳脚，反复训练形成肌肉记忆。

对比

右手球员：右手球员用右脚起跳更自然。第一步迈出左脚，第二步右脚用力蹬地，第三步左脚起跳。这样右手持球时身体正对篮筐，出手顺畅。右脚起跳还能利用蹬地力量增加弹跳高度，让上篮更有力。练习时注意节奏，三步要连贯，避免走步违例。

左手球员：左手球员用左脚起跳更协调。第一步迈出右脚，第二步左脚蹬地，第三步右脚起跳。左手持球时左脚起跳能保持身体平衡，投篮角度更准。左脚起跳还能减少转身幅度，让动作更简洁。训练时多练步伐，确保三步节奏稳定，提高上篮命中率。