回弹和缓震哪个更重要?

回弹和缓震都很重要，但用途不同。缓震主要减少落地冲击，保护关节；回弹则提供推进力，让运动更省力。选择哪个更重要，取决于运动类型和个人需求。

对比

缓震：缓震像踩在软垫上，吸收冲击力，适合跑步或跳跃运动。它能减少膝盖和脚踝的压力，降低受伤风险。缓震好的鞋底较厚，落地时感觉更稳，适合体重较大或长时间运动的人。

回弹：回弹像弹簧，释放能量推动前进，适合短跑或高强度训练。它能让人每一步都更有力，提升运动效率。回弹好的鞋底较薄，落地后迅速回弹，适合追求速度和爆发力的运动。