高跟鞋前脚落地还是后脚落地好?

高跟鞋前脚落地更健康，能减少膝盖压力，走路更稳。后脚落地容易导致脚踝扭伤，长期穿还可能引发足底筋膜炎。

对比

前脚落地：前脚掌先着地能分散身体重量，脚踝受力小，走路时更灵活。适合日常通勤，每走10步能减少膝盖负担2公斤压力。鞋跟高度5厘米以下时，前脚落地还能改善腿部线条。

后脚落地：后脚跟着地时，冲击力直接传到膝盖，穿高跟鞋走100步相当于膝盖多承受20公斤压力。鞋跟超过7厘米时，后脚落地容易崴脚，穿久了脚跟会疼痛，甚至长骨刺。