西红柿和水果哪个好?

西红柿是蔬菜，水果是甜的零食，两者各有好处。西红柿适合做菜，水果能当零食解馋。看你喜欢做饭还是吃甜的。

对比

西红柿：西红柿水分多，热量低，每100克只有15大卡。它富含维生素C和番茄红素，对皮肤好。西红柿炒鸡蛋、凉拌都很常见，价格便宜，四季都能买到。生吃有点酸，熟吃更香甜。

水果：水果甜度高，每100克苹果有50大卡，香蕉含钾高。苹果、香蕉、橙子等能直接吃，方便携带。水果富含维生素和纤维，但价格比西红柿贵，有些季节性水果不好买。吃多了糖分高，容易腻。