稻城亚丁和香格里拉哪个容易高反?

香格里拉比稻城亚丁更容易引发高反。香格里拉海拔约3300米，稻城亚丁平均海拔4400米，虽然稻城更高，但香格里拉地形起伏大，氧气分布不均，加上游客活动频繁，更容易出现不适。

对比

香格里拉：海拔3300米，但地形复杂，山谷多，空气流通差，加上城市周边有大量植被，夜间氧气被消耗，游客常在抵达当天就感到头痛、胸闷。这里气候湿润，早晚温差大，身体适应难度增加。

稻城亚丁：海拔4400米，但地势开阔，空气稀薄但分布均匀。游客多乘车进入，减少体力消耗，高原反应反而较轻。景区内停留时间短，身体来不及过度疲劳，症状多轻微可控。