登山和骑行哪个好?

登山和骑行各有好处，选择哪个取决于个人喜好和目标。登山能锻炼全身肌肉，增强心肺功能，还能欣赏山顶风景。骑行对关节冲击小，适合长时间运动，还能探索更多路线。两者都是很好的有氧运动，能帮助减压、保持健康。

对比

登山：登山需要爬坡和攀爬，能锻炼腿部和核心力量，消耗热量多。登顶后视野开阔，成就感强。但过程较累，对膝盖压力大，需要专业装备和安全意识。适合喜欢挑战自然、追求高度感的人。

骑行：骑行速度快，能覆盖更长距离，适合通勤或长途旅行。对膝盖友好，还能锻炼心肺耐力。沿途风景变化多，自由度高。但受天气影响大，需要维护车辆，安全性依赖路况和遵守交规。适合喜欢速度、享受自由骑行的人。