菠萝蜜和榴莲哪个好吃又营养?

菠萝蜜和榴莲各有特色，菠萝蜜清甜多汁，适合喜欢清爽口感的人；榴莲浓郁香醇，适合偏爱重口味的人。营养上，菠萝蜜富含维生素C和膳食纤维，榴莲则含有较多钾和健康脂肪。两者都好吃又营养，选择取决于个人口味。

对比

菠萝蜜：菠萝蜜果肉金黄，口感软糯带点脆甜，果香清新不刺激。每100克含约20毫克维生素C，相当于2个橙子的量，还含丰富膳食纤维，促进消化。热量适中，适合日常食用，吃后口腔残留味轻，方便分享。

榴莲：榴莲果肉绵密，气味浓烈独特，喜欢的人觉得香得迷人，不喜欢的人避之不及。每100克含约150毫克钾，帮助维持血压稳定，还含健康脂肪和维生素B族，提供持久能量。热量较高，一次吃1-2瓣为宜，吃后嘴里易留味，建议单独享用。