拔苗助长和揠苗助长哪个对?

拔苗助长和揠苗助长是同一个成语的不同写法，都对。

对比

拔苗助长：出自《孟子》，指把苗拔高帮助它生长，结果苗全死了。比喻违反事物发展规律，急于求成反而坏事。这个写法更常见，强调“拔”的动作，形象地表现了错误的干预方式。

揠苗助长：与“拔苗助长”意思完全相同，只是“揠”字比较生僻，指拔取。古代文献中两种写法都有使用，现代更倾向用“拔苗助长”，因为“拔”字更通俗易懂，传播更广。