提高沟通能力和情商的高评分好书?

《非暴力沟通》和《情商》是两本高分好书，前者教你用温和方式表达需求，后者帮你理解和管理情绪，都能有效提升沟通能力和情商。

对比

《非暴力沟通》：这本书通过“观察-感受-需求-请求”四步法，教你避免指责和抱怨。书中提供大量生活场景案例，比如家庭矛盾、职场冲突，教你用具体语言代替情绪化表达。实践后你会发现，对话更容易达成共识，人际关系也更顺畅。全书约20万字，分10章讲解，每章配练习题，适合每天读1章。

《情商》：这本书从脑科学角度解释情绪如何影响行为，教你识别自己和他人的情绪信号。书中分析10种常见情绪场景，比如愤怒、焦虑，给出应对策略。比如遇到批评时，先深呼吸3秒再回应，避免冲动。全书共15章，每章结尾有总结，适合碎片时间阅读。读完你会更擅长控制情绪，沟通时也更得体。