贡梨和雪梨哪个好止咳?

贡梨和雪梨都有止咳效果，但贡梨水分多，更适合缓解喉咙干痒；雪梨性凉，搭配冰糖煮水对热咳更有效。选择哪种取决于咳嗽类型。

对比

贡梨：贡梨含水量高，达85%以上，直接吃能滋润喉咙，适合干燥引起的咳嗽。它味道清甜，生吃就能缓解喉咙不适，但寒性体质的人不宜多吃。一天吃1-2个即可，过量可能引起腹泻。

雪梨：雪梨性凉，搭配冰糖炖煮后，能增强润肺止咳效果。它富含膳食纤维，煮水后更易吸收，适合风热咳嗽引起的痰黄症状。每周吃2-3次，每次半颗，效果更好。脾胃虚寒的人需少吃。