吃香蕉好还是芭蕉好呢?

香蕉和芭蕉各有好处。香蕉甜软，适合直接吃；芭蕉口感粉糯，适合煮着吃。两者都富含钾和维生素，但香蕉糖分更高，芭蕉热量稍低。选择主要看个人口味和需求。

对比

香蕉：香蕉果肉金黄，香甜软糯，剥皮就能吃，方便快捷。每100克含约20克糖，适合快速补充能量。价格便宜，一年四季都能买到，是很多人的首选水果。

芭蕉：芭蕉果肉偏白，口感粉糯，带点甜味，适合蒸熟或烤着吃。糖分比香蕉低，热量也少一些，适合控糖人群。价格稍高，季节性较强，但营养同样丰富。