自行车座高好骑还是低好骑?

自行车座高好骑，因为合适的座高能让腿部伸展更充分，踩踏效率更高，减少膝盖压力。

对比

座高合适：踩踏时腿部能接近完全伸展，发力更顺畅，蹬一圈距离增加，爬坡省力。长期骑行膝盖负担小，不容易酸痛。

座高过低：膝盖弯曲角度大，踩踏时肌肉发力不均，蹬踏圈数多但距离短，容易疲劳。膝盖长期受力不均，容易造成劳损。