中考前一天该放松还是继续复习?

中考前一天应该适度放松，避免过度复习导致疲劳。保持轻松心态，适当听听音乐、散散步，保证充足睡眠，让大脑得到充分休息，这样第二天才能精神饱满地迎接考试。

对比

继续复习：有些学生觉得考前再看看书能巩固知识，于是花大量时间刷题或背诵重点。结果大脑长时间处于紧张状态，容易导致失眠或注意力不集中，反而影响发挥。熬夜复习还会让第二天精神萎靡，考试时反应变慢。

适度放松：选择轻松的活动，比如看看喜欢的电视节目、和家人聊聊天，或者做些简单的运动。这样能让紧绷的神经放松下来，提高睡眠质量。大脑得到休息后，记忆力和专注力都会更好，考试时思路更清晰。