衣服尺码都小了体重还是不变?

衣服尺码变小但体重不变，说明身体肌肉量增加、脂肪减少。肌肉密度比脂肪大，同样重量下体积更小，所以衣服会变紧，但体重秤数字没变。

对比

体重不变：体重数字只反映总重量，不区分肌肉和脂肪。肌肉增加时，脂肪减少，两者抵消，体重可能不动。比如健身后体重不变，但裤子变紧，因为肌肉更结实。

尺码变小：尺码看身体围度。肌肉紧致后，腰围、臀围变小，衣服变紧。脂肪松散，体积大；肌肉紧凑，体积小。同样体重，肌肉多的人穿衣服更显瘦，尺码自然变小。