蔓越莓和蔓越莓哪个好?

蔓越莓和蔓越莓其实是同一种水果，不存在哪个更好的问题。它们都是蔓越莓，只是叫法或形态不同，比如新鲜蔓越莓和干蔓越莓的区别。

对比

新鲜蔓越莓：口感酸甜多汁，直接吃或做果汁都很合适。维生素C含量高，每100克含20毫克左右，适合喜欢原味的人。但保存期短，冰箱只能放1-2周，价格也贵些。

干蔓越莓：经过脱水处理，甜度更高，适合做烘焙或零食。热量比新鲜的高，每100克约300千卡，但方便携带，能放半年以上。适合当零食或配燕麦，但糖分较高，不宜多吃。