床垫和枕头买哪个?

床垫和枕头都重要，但床垫优先级更高。床垫支撑整个身体，影响睡眠质量和脊椎健康。枕头主要保护颈椎，但作用范围较小。建议先买好床垫，再根据床垫高度选择合适的枕头。

对比

床垫：床垫是睡眠的基础，每天8小时接触身体。它支撑脊椎，缓解压力，直接影响深度睡眠。一张好床垫能用10年以上，性价比高。预算有限时，优先投资床垫，直接影响健康。

枕头：枕头保护颈椎，适合侧睡、仰睡人群。它填充床垫与头颈间的空隙，但作用范围仅限于头部和颈部。枕头寿命约2-3年，需定期更换。如果床垫已合适，再选枕头更实用。