奶茶下奶还是回奶?

奶茶不会促进乳汁分泌，也不会减少乳汁分泌。哺乳期喝奶茶主要看成分，咖啡因含量高的奶茶可能影响宝宝睡眠，高糖分奶茶则容易导致妈妈体重增加，间接影响乳汁质量。

对比

奶茶：奶茶中的咖啡因会通过母乳进入宝宝体内，可能导致宝宝烦躁或睡眠不安。高糖分奶茶还会增加妈妈的热量摄入，容易引发肥胖，影响身体恢复。部分奶茶含有添加剂，长期饮用可能对乳汁健康产生潜在影响。

传统催奶汤：传统催奶汤如鲫鱼汤、木瓜排骨汤等，富含蛋白质和天然营养，能直接促进乳汁分泌。这些汤品没有咖啡因和高糖分，对妈妈和宝宝都更安全。搭配均衡饮食，能帮助妈妈更快恢复体力，提升乳汁质量。