贡菊和胎菊的功效哪个好?

贡菊和胎菊各有优势，贡菊清热解毒、缓解眼疲劳效果较好，适合经常用眼或上火人群；胎菊养肝明目、增强免疫力更突出，适合日常保健或体质虚弱者。选择可根据具体需求决定。

对比

贡菊：贡菊花朵完整，泡开后汤色清澈，味道较清淡。它含有丰富的挥发油和黄酮类物质，能帮助缓解咽喉肿痛、头痛发热，对长时间面对电脑或手机的眼睛干涩有缓解作用。每天饮用3-5克，可搭配枸杞或蜂蜜增强效果。

胎菊：胎菊是未开放的菊花花蕾，营养价值更高，含有多种氨基酸和维生素。它能促进肝脏排毒，改善睡眠质量，适合熬夜或压力大的人群。胎菊的香气浓郁，泡开后汤色偏黄，口感微甜。每日饮用2-4克，长期坚持可提升身体抵抗力。