红外线和紫外线哪个伤害大一点?

紫外线伤害更大，因为它能直接损伤皮肤细胞，导致晒伤、老化甚至皮肤癌，而红外线主要造成热伤害，长期过量才会影响皮肤深层。

对比

紫外线：紫外线能量高，穿透力强，能破坏皮肤DNA，引发红肿脱皮，长期积累还会增加皮肤癌风险。夏天中午的紫外线指数能达到10以上，没防护暴露10分钟就可能晒伤。防晒霜、遮阳帽能有效阻挡它。

红外线：红外线主要产生热效应，晒久了会觉得皮肤发烫、发红，但不会直接损伤细胞。烤箱、取暖器释放的红外线距离近时才会烫伤皮肤，日常自然光中的量很低，普通衣物就能挡住大部分。