协助扩散与自由扩散哪个快?

协助扩散比自由扩散快，因为它需要载体蛋白帮助物质穿过细胞膜，效率更高。

对比

协助扩散：依靠载体蛋白运输物质，像坐公交车一样有固定路线，速度快。葡萄糖进入细胞时，载体蛋白能快速转运，每秒可运输数万个分子，比自由扩散快10倍以上。这种扩散不需要能量，适合细胞快速获取营养。

自由扩散：物质直接穿过细胞膜，像走路一样随机移动，速度慢。氧气、二氧化碳等小分子靠浓度差扩散，每秒只能运输几千个分子。扩散速度受浓度影响，浓度差越大越快，但整体效率较低。