绵羊奶好还是山羊奶粉好?

绵羊奶和山羊奶粉各有优势，适合不同人群。绵羊奶脂肪球小，易消化，富含钙和维生素；山羊奶蛋白质结构接近母乳，适合敏感体质。选择时可根据个人消化能力和营养需求决定。

对比

绵羊奶：绵羊奶脂肪颗粒比牛奶小3倍，更易吸收。钙含量比牛奶高2成，适合需要补钙人群。乳糖含量低，乳糖不耐受者饮用后腹胀感较轻。但价格较高，市面上品种较少。

山羊奶粉：山羊奶粉蛋白质中α-乳清蛋白比例高，更接近母乳成分。过敏原比牛奶少8成，对牛奶蛋白敏感者可尝试。味道偏清淡，腥味较轻。但部分人饮用后仍有轻微膻味，需注意冲调水温。