甘蔗和菠萝蜜哪个好?

甘蔗和菠萝蜜各有好处，选择哪个更好取决于个人需求。甘蔗水分多，适合解渴；菠萝蜜香甜，适合当零食。

对比

甘蔗：甘蔗含水量高，每根能榨出大量果汁，夏天吃特别解渴。它的纤维较硬，需要用力咀嚼，能锻炼牙齿。甘蔗糖分足，但热量低，适合想控制体重的人。一根甘蔗能吃半小时，耐嚼又顶饱。

菠萝蜜：菠萝蜜果肉软糯，甜味浓郁，一个中等大小的菠萝蜜能分成十多块果肉。它的热量较高，但富含维生素和矿物质。吃菠萝蜜不用费力咀嚼，老人小孩都能轻松享用。一个菠萝蜜能分几天吃，适合慢慢品尝。