耻辱和羞辱哪个好?

耻辱和羞辱都不好，但耻辱是内心的自我谴责，羞辱是外界的公开打击。前者让人反思成长，后者造成心理伤害。

对比

耻辱：一个人犯错后感到内疚，比如考试作弊后自己偷偷懊悔。这种情绪促使人改正错误，避免再犯。耻辱是私密的，只有自己知道，不会影响他人。长期来看，它能让人变得更自律，比如学生通过羞耻感努力学习提升成绩。

羞辱：当众被指责或嘲笑，比如在会议上被领导公开批评错误。这种经历会让当事人感到难堪，甚至产生自卑心理。羞辱是公开的，周围人都看得到，容易导致社交恐惧。比如员工被同事嘲笑后，工作积极性大幅下降，甚至辞职逃避。