老年人乒乓球打生胶好还是反胶好?

老年人打乒乓球，反胶更适合。反胶胶皮较软，摩擦力强，容易制造旋转，击球更稳定，对力量要求低，适合老年人保持运动乐趣。生胶胶皮硬、弹性大，控制难度高，容易失误，对手腕和手臂负担大，不太适合老年人。

对比

反胶：反胶胶皮表面光滑，摩擦力足，打出的球旋转强，方向容易控制。老年人不需要很大力气就能打出稳定的回球，减少失误。反胶适合拉弧圈球和削球，动作幅度小，对关节压力小，适合长期锻炼身体。

生胶：生胶胶皮硬，弹性强，球速快，但控制难。老年人手腕力量不足，容易打滑或出界，需要频繁调整动作，容易疲劳。生胶更适合快攻型打法，对反应和爆发力要求高，不太适合老年人慢节奏的锻炼需求。