纯牛奶好还是水牛奶好?

纯牛奶和水牛奶各有优势，选择取决于个人需求。纯牛奶口感清爽，脂肪含量低，适合日常饮用；水牛奶奶味浓郁，营养丰富，适合补充能量。

对比

纯牛奶：脂肪含量约3克每100毫升，蛋白质含量约3克，钙含量丰富，适合控脂人群。保质期常温下6个月，价格亲民，超市常见品牌有伊利、蒙牛。

水牛奶：脂肪含量约6克每100毫升，蛋白质含量约4克，维生素A含量是纯牛奶2倍，口感更香浓。保质期较短，约3个月，价格较高，多见于南方地区。