床垫有棕垫的朝上还是朝下?

床垫的棕垫应该朝下放置。棕垫较硬，作为支撑层能更好地承托身体，减少脊椎压力。上层则需要柔软的材质贴合身体曲线，提升睡眠舒适度。

对比

棕垫朝下：棕垫密度高，能均匀分散体重，避免腰部悬空。硬质结构不易塌陷，使用寿命更长。适合需要强支撑的人群，比如中老年人或腰背不适者。

棕垫朝上：身体直接接触硬质棕垫，肩颈和臀部受力集中，容易压迫神经。柔软层在下无法发挥作用，翻身时噪音大，影响睡眠质量。