泰拳和自由搏击哪个好上手?

泰拳和自由搏击上手难度接近，泰拳基础动作简单但强度大，自由搏击规则灵活但技术复杂。新手可根据体能和兴趣选择，两者短期都能掌握基础。

对比

泰拳：入门动作少，直拳、肘击、膝击容易模仿。训练强度高，体能要求明显。3个月能掌握基本站立打击，但抗击打训练需半年。适合喜欢直接对抗、体能较好的人。

自由搏击：技术种类多，融合拳击、摔跤等，初期需协调多种动作。规则宽松，战术选择多。2个月可学会基础组合，但实战应用需1年以上。适合喜欢灵活变化、全面学习的人。