相宜本草红景天好还是百合好?

相宜本草红景天和百合各有优势，红景天适合抗疲劳、增强免疫力，百合更适合润肺安神。选择取决于个人需求：压力大、易疲劳选红景天；干燥咳嗽、睡眠差选百合。

对比

红景天：红景天含红景天苷，能缓解身体疲劳，提升精力。适合经常熬夜、工作压力大的人群，帮助改善精神状态。每天服用2粒，持续2周能感到明显变化。但部分人服用后会有轻微口干，建议多喝水。

百合：百合富含黏液质，能滋润肺部，缓解干咳、喉咙不适。适合秋冬季节干燥或用嗓过度的人，搭配蜂蜜效果更好。每次煮10克百合，连续喝3天就能舒缓咳嗽。不过百合性寒，脾胃虚寒的人不宜多吃。