小番茄好还是西红柿好?

小番茄和西红柿各有优势。小番茄口感酸甜，适合直接当水果吃，营养密度高，维生素C含量丰富。西红柿水分多，适合做菜，番茄红素含量更高，对健康有益。选择哪种取决于食用场景和口味偏好。

对比

小番茄：小巧便携，一口一个，方便零食或沙拉搭配。糖分积累更充分，甜度更高，生吃口感清爽。每100克含约20毫克维生素C，适合补充能量。价格略高，适合追求方便和甜味的消费者。

西红柿：果实较大，适合切片或炖煮。水分充足，烹饪后出汁多，番茄红素更易吸收。每100克含约15毫克维生素C，价格亲民，适合家常菜制作。耐储存，不易腐烂，实用性强。