吃巴沙鱼好还是淡水鱼好?

巴沙鱼和淡水鱼各有优势，选择哪种取决于个人需求。巴沙鱼价格便宜、刺少，适合怕麻烦的人；淡水鱼营养更丰富，口感更鲜嫩，适合注重健康的人。

对比

巴沙鱼：价格便宜，一条巴沙鱼约20元，适合预算有限的人。鱼肉刺少，老人小孩都能放心吃。烹饪简单，煎烤炸都行，不容易散。但营养不如淡水鱼，蛋白质含量低一些，适合日常解馋。

淡水鱼：营养更丰富，每100克含20克蛋白质，还富含钙和铁。肉质紧实，炖汤特别鲜。价格稍贵，一条草鱼要30元，刺比较多，吃的时候要小心。适合想补充营养、追求口感的人。