伊利谷粒多和纯牛奶哪个好?

伊利谷粒多和纯牛奶各有优势。谷粒多添加了谷物和坚果，口感丰富，适合早餐搭配；纯牛奶则蛋白质含量高，营养更纯粹，适合日常补充营养。选择主要看个人需求：想增加饱腹感选谷粒多，注重基础营养选纯牛奶。

对比

伊利谷粒多：含有燕麦、玉米粒等固体成分，喝起来有嚼劲，饱腹感强，适合当早餐或加餐。每250毫升约含3克膳食纤维，能促进肠道蠕动。但糖分稍高，热量比纯牛奶多50大卡左右，不适合严格控制糖分的人群。

纯牛奶：成分简单，只有生牛乳，蛋白质含量约3.2克/100毫升，钙含量更高，适合补充骨骼营养。无需咀嚼，饮用方便，热量低，每250毫升约150大卡。但缺乏膳食纤维，单独喝可能不够顶饿。