500磅的卧推和800磅的举重哪个厉害呢?

500磅的卧推和800磅的举重都很厉害，但举重更难。卧推主要练胸部和手臂，举重需要全身发力，还要技巧。

对比

500磅卧推：卧推是躺在凳子上推杠铃，重点练上半身力量。有人练几年能推500磅，需要大体重和稳定训练。健身房里，能推500磅的人不多，说明力量很强。

800磅举重：举重是抓举或挺举，把杠铃举过头顶。800磅重量接近4个成年人体重，还要瞬间爆发力和精准动作。世界级运动员才能举起，需要多年专业训练。举重对全身协调性要求极高，难度远超卧推。