过生日应该过实岁还是虚岁?

过生日应该过实岁，实岁是根据实际出生年份计算的年龄，更符合人的真实成长过程。虚岁是出生时算1岁，每过一个春节增加1岁，会导致年龄比实际大1-2岁，容易让人混淆。

对比

实岁：实岁从出生那天开始计算，每过一次生日增加1岁。比如2020年出生的人，2023年生日时是3岁。这种计算方式简单直接，和国际接轨，不会让人搞不清自己到底多大。生活中办身份证、上学、工作都用实岁，方便又准确。

虚岁：虚岁出生就算1岁，春节后自动涨1岁。比如2020年出生的人，2023年春节后已经是4岁，但实际才3岁多。这种算法在传统场合用，比如算命、农村老人聊天，但容易让人误会年龄，比如30岁的人可能才28岁，容易闹笑话。