护肤品跟保健品哪个好?

护肤品和保健品各有优势，选择取决于个人需求。护肤品直接作用于皮肤表面，改善外观和质地；保健品通过内部调理，从根源提升身体机能。若注重外在保养，护肤品更合适；若追求内在健康，保健品更有效。两者结合使用效果最佳。

对比

护肤品：主要涂抹在皮肤上，清洁、保湿、防晒等功能见效快。每天使用能立即看到皮肤变化，比如干燥时用面霜很快缓解紧绷感。适合想快速改善肤色、减少皱纹的人。价格从几十元到上千元不等，经济实惠的选择很多。

保健品：需要口服，通过血液循环调节身体机能。效果较慢，坚持服用1-3个月才能感受到变化，比如睡眠质量提高或精力变好。适合长期健康管理，增强免疫力或改善亚健康状态。价格较高，一瓶可能需要几百元，但每瓶可服用1-2个月。