增强动力还是提高动力?

增强动力更侧重于激发内在热情，让主动行为持续；提高动力则强调增加外在推动力，促使行动完成。

对比

增强动力：通过设定个人感兴趣的目标，让行动变成享受。比如学习新技能时，找到乐趣后自然投入时间，不需要额外督促。这种动力来自内心，能让人在困难时坚持，长期效果更稳定。数字显示，自主选择任务的人完成率高出40%。

提高动力：依赖外部奖励或压力，比如奖金、截止日期。短期内效果明显，但一旦奖励消失，行动容易停止。这种方法适合紧急任务，但缺乏持久性。研究指出，依赖外部激励的人，放弃速度比内在驱动者快3倍。