ad钙奶和纯牛奶哪个好?

ad钙奶和纯牛奶各有优势，选择取决于需求。纯牛奶蛋白质和钙含量高，适合日常营养补充；ad钙奶添加维生素D和钙，适合需要额外补钙的人群，但含糖量较高。

对比

纯牛奶：每100毫升含蛋白质3克左右，钙含量约110毫克，接近纯天然状态，营养密度高。适合早餐饮用或直接饮用，方便快捷。适合全年龄段人群，尤其是需要补充蛋白质和钙的青少年和老年人。

ad钙奶：每100毫升含钙量约120毫克，添加维生素D促进钙吸收，但含糖量约6克。口感更甜，孩子更喜欢。适合作为零食或加餐，但不宜过量饮用，避免糖分摄入过多。