投篮单手发力还是双手发力?

投篮时单手发力更利于控制方向和发力集中，适合中远距离投篮；双手发力更稳定，适合初学者或近距离投篮。

对比

单手发力：单手投篮时，力量集中在一只手上，出手更快速，手腕手指的拨球动作更灵活，适合需要精准瞄准的远投。但单手对核心力量和协调性要求高，新手容易掌握不好发力点，导致投篮偏移。

双手发力：双手投篮时，两只手共同分担力量，稳定性更好，不容易失误。适合近距离投篮或力量较弱的球员，但双手发力可能影响出手速度，手腕动作不够灵活，远距离投篮时力量容易分散。