普洱生茶和熟茶哪个更提神效果好?

普洱熟茶提神效果更好，因为经过发酵后，茶多酚转化为茶黄素和茶红素，刺激性降低但提物质更温和持久。

对比

普洱生茶：生茶未经发酵，茶多酚含量高，咖啡碱也多，喝后能快速提神，但效果短暂，容易心慌或失眠。适合早上需要快速清醒时饮用，但不宜过量。生茶茶汤颜色偏黄绿，口感较苦涩，提神作用类似咖啡，但后劲不足。

普洱熟茶：熟茶经过渥堆发酵，茶多酚减少，茶多糖和茶褐素增加，咖啡碱含量降低。提神效果更温和，持续时间长，不会刺激肠胃或导致心慌。适合下午或晚上饮用，茶汤红浓，口感醇厚，提神的同时还有助消化。