砭石红的好还是黑的好?

砭石红和黑各有优势，选择主要看用途偏好。红色砭石含铁量高，导热性好，适合热敷和促进血液循环；黑色砭石密度大，质地坚硬，刮痧时力度更稳定，适合深层调理。

对比

红色砭石：颜色鲜艳，表面光滑，手感温润。加热后保温时间长，能持续释放红外线，缓解肌肉酸痛。适合日常保健，如热敷关节或腹部。缺点是硬度稍低，长期使用可能有细微划痕。

黑色砭石：色泽深沉，质地致密，刮痧时阻力小，不易损伤皮肤。矿物质成分丰富，含镁、钙等元素，能增强经络疏通效果。适合专业理疗，但导热较慢，需预热更长时间。