风味酸奶和风味发酵乳哪个好?

风味酸奶和风味发酵乳各有优势，选择主要看个人需求和口味偏好。风味酸奶口感更浓稠，蛋白质含量较高，适合追求营养和饱腹感的人。风味发酵乳质地更稀薄，添加糖分较少，适合喜欢清爽口感或控糖的人群。两者都是健康饮品，可根据自身情况选择。

对比

风味酸奶：质地浓稠，像布丁一样顺滑。蛋白质含量每100克约3克，饱腹感强。添加糖分较多，每100克含糖约10克。适合早餐搭配水果或作为加餐，口感丰富，但热量稍高。冷藏后风味更佳，保质期约21天。

风味发酵乳：质地稀薄，类似稀粥。蛋白质含量每100克约2.5克，饱腹感中等。添加糖分较少，每100克含糖约6克。适合直接饮用或搭配谷物，清爽不腻，热量较低。保质期较短，约14天，需尽快饮用。