黄酒跟红酒哪个营养好?

黄酒和红酒各有营养优势，黄酒富含氨基酸和B族维生素，适合温补；红酒含多酚类物质，对心血管有益。选择取决于个人需求和体质。

对比

黄酒：黄酒由糯米酿造，含有20多种氨基酸，包括人体必需的8种，还含维生素B1、B2等。每100毫升黄酒热量约80大卡，适量饮用能促进血液循环，适合秋冬季节暖身。黄酒中的有机酸有助于消化，但含糖量较高，糖尿病患者需注意。

红酒：红酒由葡萄发酵而成，含花青素和白藜芦醇等抗氧化物质，每100毫升约70大卡。这些成分能保护血管，降低心脏病风险。红酒单宁有助杀菌，但酒精含量较高，过量饮用伤肝。建议每天不超过150毫升。