火车和飞机哪个更容易高反?

火车更容易高反。因为火车行驶海拔变化较慢，人体有时间适应，而飞机快速升到高空，气压骤降，身体来不及调整，更容易出现头痛、恶心等症状。

对比

火车：火车爬坡时海拔每分钟上升几十米，人体能逐步适应气压变化，氧气供应相对稳定。全程行驶时间长，身体有时间调节，高反症状较少出现。乘客可以自由走动，呼吸更顺畅。

飞机：飞机10分钟内就能升到万米高空，气压迅速降低，氧气含量减少。机舱虽然加压，但气压仍比地面低20%，身体容易缺氧。密闭空间空气干燥，加上气流颠簸，加重头晕、胸闷等不适。