惦念和挂念哪个程度深?

惦念比挂念的程度更深，惦念往往带着更强烈的情感色彩，时间也更长，像心里一直放不下的事；挂念相对轻松些，多是短时间的担心或关注。

对比

惦念：这种心情像一块石头压在胸口，反复想起某个人或事，连吃饭睡觉都受影响。比如父母常年在外打工，孩子心里一直惦念他们，每天数着日子盼回家。惦念的人会主动联系、频繁打听，生怕错过任何消息，这种牵挂能持续好几年甚至一辈子。

挂念：挂念更像一阵风吹过，有点担心但不至于失眠。比如朋友出差，你会挂念他是否平安到达，但转头就忙别的事了。挂念的人偶尔发个消息问一句，得到回复就安心，不会反复琢磨。这种牵挂通常几天就消散，不影响正常生活。